2022.09.12 (Mon)
先月「軽めの運動始めました」と書いたあと、早くも2週間近くサボっておりました。
筋トレとジョギングをセットでしてましたが、ジョギングはどうしても天候に左右されてしまいますし雨を理由にサボってしまうので、これは良くない、ということで目標をもっと下げました！
まずは軽い筋トレだけ続けていこうかと思います。
寝転がるならプランクしてから寝転がるとか。
カップラーメンを3分待ってる間にスクワットしてみるとか。そういうレベルからスタートします。
む。
筋トレとジョギングをセットでしてましたが、ジョギングはどうしても天候に左右されてしまいますし雨を理由にサボってしまうので、これは良くない、ということで目標をもっと下げました！
まずは軽い筋トレだけ続けていこうかと思います。
寝転がるならプランクしてから寝転がるとか。
カップラーメンを3分待ってる間にスクワットしてみるとか。そういうレベルからスタートします。
む。
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