四谷NOW~ホームページ制作会社 gravity works(グラビティ・ワークス)ブログ

睡眠
睡眠の法則
2013.03.06 (Wed)
もともと、夜型なのにHuluを利用し始めてから
休日の前夜になると止まらなくなってしまい、
気づいたら朝とか、そのままテレビの前で撃沈とか、
はたまた、自己嫌悪に陥るすごい時間に起きるとか、
もう睡眠が崩れまくりです。

ちょうどWEBで紹介されているのを見つけて
即日買ってきました。

ume_130306.jpg

まだ読み途中ですが、
生活リズムを劇的に変えずにちょっとした工夫で
睡眠の質は向上するらしいです。
睡眠の質が向上すると、やる気が出たり
昼間うとうとなんてこともなくなるらしいっす。
これはすごい!

ウメッツ〜

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